时时彩那个平台好,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
养颜yangyan
护肤技巧
护肤品
问题肌肤
养颜

养护肌肤的6类营养素

编辑:时时彩那个平台好 2016-07-23 11:29 时时彩那个平台好 字体:

浏览:344次

你知道吗?我们每天的饮食最终都能反映到外表,特别是脸、手和胳膊。如果你想拥有靓丽的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。 1 抗紫外线的营养素脂肪酸 食物来源:鲑鱼、植物油、核桃、

养护肌肤的6类营养素

    你知道吗?我们每天的饮食最终都能反映到外表,特别是脸、手和胳膊。如果你想拥有靓丽的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。

   1 抗紫外线的营养素——脂肪酸
  食物来源:鲑鱼、植物油、核桃、亚麻子。
  身体的每一个细胞都有细胞膜,不停地排出废物,吸收养分。细胞膜是由脂类组成的,因此人体必须摄入足量的必需脂肪酸来保证细胞的健康。必需脂肪酸能帮助皮肤免受紫外线的伤害,有助于预防皮肤癌。
   建议:每天食用28克的核桃或一份鲑鱼。

  2 令皮肤细腻的营养素——维生素A和类胡萝卜素
  食物来源:牛奶、鸡蛋、胡萝卜和甜瓜。
  细胞生长和分裂需要维生素A,如果没有它,皮肤无法新陈代谢。
  建议:每天喝2杯深色绿叶蔬菜汁或2杯颜色鲜艳的果汁。

标签: 肌肤 营养

最正规的时时彩网站: 本文仅代表作者个人观点,与时时彩那个平台好无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
张艺兴“二月红”蜡像揭幕 演艺领域获认可
雪梨挺六个月孕肚现身维密看秀 旧爱王思聪也在现场
共享单车的“敦刻尔克”大撤退!敦刻尔克大撤退
应采儿爸爸晒Jasper近照 和外公外婆聚餐超乖巧
张若昀登红秀封面演绎种草男神 网友:不想拔草了
黄渤自侃与孙红雷黄磊合照:无处安放的大长腿
成人片男星苦养前妻一家 搬离豪宅住凶楼
前山西首富被限制出境:曾迎娶车晓 百亿企业破产
棉麻品位享清凉
戴上这几种文玩,不仅招桃花,还能为你挡下烂桃花
且看裙如何演绎眼花缭乱的美
蕾丝连衣裙复苏女神格调
这样穿内外兼修
背着画板的女孩
熟女爱穿名媛风
以一种简奢的态度去生活
剥离微雕-创新技术有效去除法令纹
练瑜伽者不可不知的七大手印
药店有没有卖缩阴产品?找了几家药店都没有
女人产后怎么缩阴最快最有效 新妈妈必看
怎样瘦小腿上的肌肉?瘦小腿肌肉最有效运动
背部肌肤如何护理?3招教你背部肌肤护理
如何饮食减肥有效 合理规划饮食是关键
4个秘籍 助你产后波涛“胸”涌
BV宝缇嘉包包 手工编织牛皮挎包
Dior迪奥水晶羊皮纯色时尚女包2015年新款-A56-2
Gucci古奇进口牛皮logo压花手提单肩女包2014年新款-DLH
宝缇嘉2014年新款编织皮卡包
积家 Jaeger-LeCoultre 瑞士原装机芯腕表全钢白盘黑带男士腕表-
Patek Philippe百达翡丽 2014年新款瑞士进口石英机芯蜥蜴纹牛皮
PIAGET腕表伯爵女表方形表盘整体镶钻PIAGET石英手表
Patek Philippe百达翡丽 2015年新款瑞士进口机械机芯蓝宝石镜面
酷骑单车倒闭 酷骑单车没退押金给用户怎么办
王皓喜获二胎 可谓国乒又一位人生赢家
高中女子同时交两男友不慎怀孕 淫贱女脚踏两只船
三星S8上手体验:双曲面的全面屏“辣”眼睛
西游记十级学者诺一的妈妈:给孩子讲中国神话比西方童话好
小娴离婚后录节目 前男友孙协志主动送抱被吴宗宪挡下
中国网“中国号”邀“百舸”捕捞最美中国故事
陶喆承认婚后出轨 为出轨而感到懊悔
怀孕11周吃什么好 五大注意事项要牢记
孕前这几件事别忘记,助孕健康好宝贝!
怀孕症状有哪些? 怀孕初期饮食需要注意些什么?
放环后多久可以同房 7个注意事项要清楚
别让孕酮低困扰你的孕早期 揭秘孕酮低
婴儿湿疹治疗方法 婴儿湿疹要如何预防
哪些食物孕妇不能吃 新手妈妈必备常识
原来孕期胎教要这样做,99%的孕妈都做错了
方久铭2017年7月生肖运势全播报
水则堂2017年6月27日生肖运势
张盛舒12生肖2017年7月运势
李云天十二生肖2017年10月运程
测你钱不够花的原因是什么
水则堂2017年10月30日生肖运势
超灵验开运大师一周运势(5.10-5.16)
4月份鸿运当头生肖
闺密情人节Dream Girls×暹罗猫
牛头梗的品种有哪些?
好久不见博美犬
全国各省市泰迪犬价格
巴哥犬好养吗 揭巴哥犬喂养注意事项
怎么给狗狗喂药
喂养茶杯犬的注意事项
茶杯犬多少钱一只