时时彩那个平台好,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
怀孕huaiyun
备孕
怀孕
分娩
产后

怀孕11周吃什么好 五大注意事项要牢记

编辑:时时彩那个平台好 2017-03-29 15:59 时时彩那个平台好 字体:

浏览:179次

怀孕的前三个月是胎儿发育的关键时期,所以孕妈们的饮食起居是非常重要的。这时候由于胚胎不稳,一旦出现意外容易造成胚胎伤害甚至造成流产。那么,怀孕11周吃什么好?怀孕11周要注意什么?下面大家一起看看...
怀孕11周吃什么好 五大注意事项要牢记

  怀孕11周吃什么好

  1、苹果蛋香飘

  食材:苹果2个(约300g)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25g、色拉油适量。

  做法:鸡蛋打散加入鲜奶及糖搅拌。将苹果去核,切成花片盐水浸泡。烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。将苹果片铺在蛋饼上,底部熟后在翻转煎,然后装盘。

  2、菠萝咕噜豆腐

  食材:北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许。

  做法:锅入放油烧热,入豆腐炸一下,炸成金黄色。菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。锅入放油,热后放葱姜蒜片,加入番茄酱炒,加入水、适量盐、白糖煮沸。加入豆腐翻炒。再加入菠萝翻炒。加入水淀粉勾芡收汁即可。

怀孕11周吃什么好 五大注意事项要牢记

  3、杂蔬丸子

  食材:土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

  做法:将芹菜剁成未,将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮洗净切成簿片。土豆放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥,加入玉米淀粉,用手揉成泥状。土豆泥中加入1/2小匙盐和1/2小匙糖,加入1/2小匙鸡粉,混合均匀,加入红萝卜、香菇丁、芹菜未,拌匀成面团,取1小块面团,用手揉圆。外层沾裹上玉米粒,依次将所有小丸子做好,摆在盘内。蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可。

  4、冬瓜汁

  食材:冬瓜300g、凉开水300ml、柠檬1个

  做法:将冬瓜去皮切成小块。挤入柠檬汁,加水和糖浆用搅拌机打碎即可。将柠檬切开,挤出柠檬汁。将柠檬汁加入打好的冬瓜汁中即可。

  5、红豆酸奶杯

  食材:赤小豆适量、酸奶适量、白糖适量。

  做法:红豆用清水淘洗干净。红豆倒入砂锅,加适量清水,开自动档,时间上砂锅一般要煮4小时左右。煮透后的红豆捞出,加入适量白糖,拌匀。将蜜豆放入酸奶中。搅拌均匀后即可食用。

怀孕11周吃什么好 五大注意事项要牢记

  怀孕11周要注意什么

  1、预防妊娠纹:在本周也许你会懊恼的发现肚子上出现了妊娠纹,那么从现在开始到生育后3个月内,爱美妈妈就要积极对抗它了。这段时间,你可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收。这样即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩就可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。

  2、孕期补钙:从这周开始,孕妈妈就要开始多喝牛奶,每天多吃高钙食品。你也可以选择专门的补钙产品,比如孕妇奶粉,做好这些,一般就不需要额外加服钙片了。因为如果补钙过量,可能会导致胎盘硬化。如果你的血钙低到一定程度,会发生小腿痉挛的情况,平时需多加注意。

  3、不要吃山楂、酸菜:可能你在这个时候会爱吃酸甜的东西,但要注意,山楂及其制品还是少吃为妙。山楂对子宫有收缩作用,如果吃大量山楂食品,会刺激子宫收缩,甚至导致流产。人工腌制的酸菜中致癌物含量较高,一定不要尝试。你可以选择番茄、橘子、杨梅等新鲜果蔬代替山楂,不仅可以增进食欲,还可以加强营养,利于胎儿生长哦。

  4、喝足够的水:这段时间你可能会经常感到口渴。因为你身体里产生了更多的血液、汗、油和羊水,分泌的同时需要更多的水。所以无论到哪都记得随身带上一瓶水,以保持体内水分充足。喝水时要注意定时定量,每天6杯水左右,起床、每顿饭后、睡前,都可以喝一杯。不要喝咖啡和浓茶,也不要用果汁和一些功能性饮料代替水,牛奶可以多多益善哦!

  5、做家务尽量缓慢:现在你的身形和动作灵活方面都大不如前了,所以做家务的时候要尽量缓慢。做家务时尽量不要压迫到肚子,也不要长时间的站立,一般做了15―20分钟家务后就休息10分钟左右。如果你之前有洁癖的话,现在就要降低下清洁标准了,一切要以你的身体舒适为主。

怀孕11周吃什么好 五大注意事项要牢记

最正规的时时彩网站: 本文仅代表作者个人观点,与时时彩那个平台好无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
高小琴被调查胡静跑路!带儿子路边吃面好“落魄”
曹云金女友怀孕 曾自曝家里五层楼 红酒就是醋
大写的赞!张雪迎献唱央视五四晚会荣获优秀青年称号
​当心这些心态逼走你的爱情
贾乃亮李小璐甜蜜撒狗粮 不带甜馨过二人世界
邢宇菲唯美写真 置身花丛宛若精灵
高晓松拒绝给他写词 十四年后再出新专辑却让他崩溃
丈夫上班后,妻子在家一幕,所有夫妻看了都哭了
女人和小孩
施华洛世奇2014年时尚水晶耳坠
轻薄有型 夏日必备
热烈欢迎年轻有为的王总加入【知彩】女装!
bvlgari宝格丽 彩色水晶戒指
比风度更重要的,是外套
无高跟,不舒爽
喜欢需要理由吗?
围绕在您身边的瑜伽活动
运动能瘦双下巴吗?终于要和双下巴不再见
如何预防乳腺癌?从这些方面来入手
印度六岁女孩瑜伽开课成全球最小瑜伽教练
经期后该怎么减肥 帮你快速瘦身
汤唯性感身材保养术
怎么丰胸最快最有效 7大妙招让胸部迅速丰满
埋线减肥的注意事项 这些事不能少
2013最新镶钻皮带手表
Zegna杰尼亚包包 荔枝纹牛皮挎包
gucci古奇包包 真皮压花铆钉时尚手提包
CHANEL香奈儿包包原单正品2012新款 黑色光皮菱格单肩包手提包-35
【高端】Prada普拉达原单正品 意大利产 真皮女士拉链手提包包 浅
Cartier卡地亚戒指 925纯银 包18K金 镶纯正施华诺世奇水晶钻戒-5
Porosus Olive Green Crocodile Kelly 爱马仕鳄鱼皮凯莉包
Vacheron Constantin手表原装陀飞轮江诗丹顿腕表
黄子韬台湾演唱会唱安静被干冰淹没视频观看
达康书记撞脸沈腾是怎么回事呢?沈腾澄清:非本人二叔
张天爱街头写真曝光:两种场景演绎万种风情
情色女主角假戏真做 性感美女私处不雅部位露出太香艳
44岁朱茵一路笑靥如花 高清镜头下皮肤依然紧致
《明日之子》曝光选手证件照 杨幂颜值即魅力
孙茜儿子机舱做体操惹吐槽 挥舞着小粉拳憨态可掬萌化众人
《杀破狼贪狼》预测票房 杀破狼3贪狼上映时间及演员表
女生屁股大好生养?别说还有科学依据的!
怎么做可以减轻分娩疼痛
孕期感冒不吃药也能耗 具体做法请看这里
产后痔疮的最佳治疗方法 如何预防产后痔疮
爱生病和不爱生病的宝宝谁都抵抗力强 真相居然是......
孕妇可以吃开心果吗? 四种坚果孕妇坚决不能吃!
安全期避孕可靠吗 古代避孕方法有哪些
落枕怎么办 如何预防宝宝出现落枕
郑博士一周生肖运势(8.21-8.27)
2017年生肖鸡6月运势
2017年生肖鼠5月运势
滴天居士2017年5月生肖运势
1986年属虎的人2019年运势及运程大全解析
水则堂2017年9月3日生肖运势
滴天居士2017年8月生肖运势
最有可能在10月结束单身的生肖
断尾狗之螃蟹站住
比熊犬掉毛吗
喂养茶杯犬的注意事项
西施犬吃什么好
蝴蝶犬感冒吃什么好
杜宾犬绝育手术前后注意事项
阿拉斯加雪橇犬
怎么给狗狗喂药