时时彩那个平台好,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
心得xinde
好身材
心得
健身
食谱
塑形
整形

产妇如何全方位美体修形

编辑:时时彩那个平台好 2016-01-28 13:27 时时彩那个平台好 字体:

浏览:376次

舒雨: 我妻子刚生完孩子后不久。由于身体不适,她的心情也不是很好。再加上她非常爱美,产前就在为自己的体形能否恢复而忧心忡忡。所以我想请教舒雨,产妇怎样做才能让自己恢复从前的美丽呢? 贵阳尹军 尹军朋友: 产后,由于妊娠期间内分泌激素水平的改变
  舒雨:
  我妻子刚生完孩子后不久。由于身体不适,她的心情也不是很好。再加上她非常爱美,产前就在为自己的体形能否恢复而忧心忡忡。所以我想请教舒雨,产妇怎样做才能让自己恢复从前的美丽呢?
   贵阳尹军
产妇如何全方位美体修形
  
  尹军朋友:
  产后,由于妊娠期间内分泌激素水平的改变,以及新陈代谢增加给母体带来的诸多变化,不能一下子恢复正常,所以许多产妇会感到自己变丑了。其实,这种生育性变丑是完全可以纠正的。

  1.体型:生育后体型发胖的妇女很多。应从合理饮食、坚持锻炼和母乳喂养等方面入手。在饮食上产妇不宜天天吃大鱼大肉,更不能大补特补,要做到量入为出,兼顾哺乳,尽可能保证均衡营养。锻炼是防止产后发胖的有效的手段,应从产褥期开始,此时可坚持做仰卧起坐和腿部、头部同时向上翘的动作,以增强腹肌的收缩力,不作锻炼时也要注意收腹。坚持母乳喂养可促进母体新陈代谢和营养循环,把身体组织中多余的营养成分化为乳汁运出体外,从而减少脂肪的积累,防止肥胖。2.乳房:由于护理不当,产后乳房可发生过大、下垂或扁平等改变。所以,产后要坚持佩戴乳罩,促进乳房血液循环以防止其下垂;做到两侧乳房交替轮换喂奶,均匀哺乳;哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟,注意乳房卫生;哺乳期不要过长,孩子满10个月即应断奶,因为延长哺乳期,母亲乳腺分泌减少,会使乳房变得干瘪,断奶后就会失去往昔的丰满;坚持做俯卧撑等扩胸运动,就可以使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

  3.头发:产后妇女容易脱发,这是体内激素重新调整所致,精神压力或睡眠不佳也会加剧产后脱发的发生。因此产后脱发的防治应包括:放松心情,它可使脱发现象慢慢停止,而且能加快脱发的再生;合理清洗,坚持梳理头发或者按摩头皮也可以让头发得到改善;此外,可以服用一些补血的药物,加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

  4.面容:妇女产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。此时,每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要,面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇,应避免过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”,可使蝴蝶斑自然消退。

  5.牙齿和眼睛:产后牙齿容易松动、发炎,应注意坚持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。 
标签: 身材

最正规的时时彩网站: 本文仅代表作者个人观点,与时时彩那个平台好无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
积极为新戏健身 周丽淇发视频大秀美背
章子怡登大刊封面妩媚大气 高贵迷人
一胖毁所有的女星 最后一张认不出
周杰伦济南演唱会被曝多名歌迷买到假票 警方介入
林志玲言承旭从没分手?林母:他们一直都很好
不老女神!63岁的赵雅芝身姿婀娜气质优雅
拐走王宝强老婆的宋喆被抓了 网友喜大普奔
在婚姻中很强势的星座女有哪些
V领展魔法 圆脸MM立显瘦
兰蔻 Lancome
BURBERRY巴宝莉原单2015年新款进口牛皮奢华高端爆款潮流个性经典
一见钟情情钟一件
Dior 2014年迪奥925纯银加厚电镀18K纯天然珍珠耳钉
每个女人都有蕾丝梦
兰秋之恋
只爱鲜艳花朵 不要苍白无力
一杯绿茶喝走腹泻又减肥
怎样才能去除妊娠纹,三大妙招消除妊娠纹
如何画出深邃大眼睛?6步让你眼睛深邃迷人
办公室丰胸操 让你工作之余塑形又美胸
雀仕瑾在哪里购买安全 雀仕瑾全国统一官方网站销售
瘦肚子睡前瑜伽动作都有哪些?腹部减肥瑜伽动作教程【图解】
飞机上可以带化妆品吗?飞机上可以带面膜吗可以带几片面膜
迷人妆容艳压全场 尚雯婕以品牌代言人身份现身娜圣莎彩妆新品发布会
LV2015年新款原版荔枝纹牛皮手提包-XQ
Zegna杰尼亚 克布手提包
爱马仕时尚鸵鸟纹银扣手提单肩包 土黄色
【正品】PRADA普拉达包包普拉达手提包意大利原产2013新款帆布翻
OMEGA欧米茄原单2015年新款8520机芯经典高端奢华商务经典爆款气
DIOR迪奥原单2015年新款进口羊皮纯白珠片简洁奢华经典爆款女士包
LV 2014年新款牛皮压花时尚钱包
Chrome Hearts克罗心包包 【正品】骷髅头限量版挎包
张歆艺受伤后首露面 自称“衰到头”
《人民的名义》全集百度云下载网络疯传 问题出在送审样片
《上古情歌》曝新版海报 翟天临出色的演技深受网友好评
李兆会现状 揭山西前首富李兆会被限制出境原因
杨幂夺50届休斯敦国际电影节最佳女演员视频观看
《栀子花开》电影票房统计(截至7月17日)
真人版《银魂》曝采访特辑 桥本环奈遭嫌弃人设崩塌
谭咏麟粉丝签名会 获女粉丝上台献花拥抱不肯松手
怀孕前三个月吃什么好 怀孕前三个月注意事项
痛心!骇人听闻的“虐童事件”频发,教孩子防范性侵害刻不容缓!
培养宝宝做家务 他会变身暖心小帮手
孕检读懂优生四项 让你和宝宝一辈子都幸福
孕妇能吃薄荷糖吗 孕妇吃什么小零食好
幼儿健康生活小常识 父母必知的25条安全法则
月子汤食谱做法大全 坐月子的饮食讲究有哪些
给宝宝洗香香选实用沐浴用品 千万别光挑好看的
水则堂2017年9月15日生肖运势
浮图塔2017年6月份十二生肖运程
李云天塔罗生肖运程(9.25-10.1)
郑博士2017年10月十二生肖桃花运
1960年属鼠的人2019年运势及运程大全解析
水则堂2017年9月25日生肖运势
属猪男最喜欢的女人
2017年生肖猪5月运势
茶杯犬
迷你杜宾犬吃什么好
蝴蝶犬的特点
吉娃娃性格
吉娃娃咳嗽怎么办
全国各省市德国牧羊犬价格
怎么给狗狗吃驱虫药
暹罗猫